Protein Deficiency: प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी पोषक तत्व है, इसके जरिए हमारी मांसपेशियां बनती हैं, जिससे शरीर मजबूत होता है. इसके साथ ही यह पोषक तत्व हार्मोन और एंजाइम को संतुलित करने और एंजाइम के लिए किसी बिल्डिंग ब्लॉक से कम नहीं है. भारत समेत दुनिया भर में बड़ी संख्या में लोग प्रोटीन की कमी से जूझ रहे हैं. ये पोषक तत्व आमतौर पर अंडे, मीट, दालें और सोयाबीन जैसी चीजें खाने से मिलते हैं. आइए जानते हैं कि अगर हम प्रोटीन युक्त आहार खाना बंद कर दें तो इसका हमारे शरीर पर क्या प्रभाव पड़ सकता है.
