अमरूद है फाइबर का पावरहाउस, वेट लॉस के साथ दिल से लेकर दिमाग का रखता है ख्याल

पत्तियों का भी औषधीय महत्व

अमरूद के शौकीन लोगों से पूछिए इसका स्वाद, हरे और पीले अमरूद लाल बीज वाले या सफेद बीज वाले अमरूद हर किसी का अपना टेस्ट होता है दरअसल अमरूद के फल के साथ इसकी पत्तियों का भी औषधीय महत्व है.

फाइबर का पावरहाउस

विटामिन सी से भरा अमरूद फाइबर का पावरहाउस कहलाता है. इसके कई स्वास्थ्य लाभ है यह कीटाणुओं, बैक्टीरिया और मौसमी फ्लू से लड़ने में मदद करता है.

स्वास्थ्य सुधार करने में मदद

अमरूद में मौजूद विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट हृदय स्वास्थ्य, पाचन, सूजन से लड़ने और स्वास्थ्य सुधार करने में मदद करते हैं

रक्त शर्करा के स्तर में सुधार

अगर आप रोज अमरूट खाते हैं तो इससे रक्त शर्करा के स्तर में सुधार करने में मदद मिलती है. अमरूद की पत्ती का अर्क भी डायबिटीज कंट्रोल करने में लाभकारी है. भोजन के बाद अमरूद की पत्ती की चाय पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल होता है.

हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा

अमरूद का सेवन हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है इसकी पत्तियों में उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन हृदय को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं

खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को करता है कम

अमरूद की पत्ती का अर्क पीने से बीपी को कम करने, खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने और एचडीएल यानी गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में भी मदद करता है

बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकास में मदद 

अमरूद कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसमें मौजूद फोलिक एसिड और विटामिन बी9 बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकास को सुविधाजनक बनाते हैं गर्भवती महिलाओं के लिए अमरूद स्वाद के साथ स्वास्थ्य का बेहतर विकल्प है

अमरूद वजन घटाने में सहायक 

अमरूद वजन घटाने में भी काफी सहायक होता है. कम कैलोरी और हाई फाइबर सामग्री के कारण अमरूद फिटनेस के प्रति सजग लोगों की पहली पसंद है. यह भूख को कम करने के साथ मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है.

अमरूद में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद

लाइकोपीन से भरपूर अमरूद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में कैंसर कोशिकाओं को निष्क्रिय करने में मदद करते हैं

आंखों को स्वस्थ रखने में मदद

अमरूद में भरपूर मात्रा में विटामिन ए होता है जो आपकी आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है.

नसों और मांसपेशियों को आराम

अमरूद में मौजूद मैग्नीशियम आपकी नसों और मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है. थकान के बाद अमरूद खाने से आपके दिमाग और मांसपेशियों को काफी राहत मिलती है.

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