सिर ढंक कर रखें: शिशु अपने सिर के माध्यम से काफी मात्रा में गर्मी खो देते हैं. सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा बाहर जाते समय गर्म टोपी पहने जो उसके कानों को ढके।
कम्बल का प्रयोग सोच-समझकर करें: जब आपका बच्चा सो रहा हो, तो उसे गर्म रखने के लिए हल्के कंबल का उपयोग करें. सुनिश्चित करें कि कंबल को पालने के गद्दे के चारों ओर सुरक्षित रूप से फंसाया गया है, ताकि दम घुटने के जोखिम को कम करने के लिए यह केवल बच्चे की छाती तक पहुंचे.
आरामदायक इनडोर तापमान बनाए रखें: घर के अंदर का तापमान 68-72°F (20-22°C) के बीच रखें. कमरे के तापमान की निगरानी के लिए एक विश्वसनीय थर्मामीटर का उपयोग करें, विशेष रूप से आपके बच्चे के सोने वाले क्षेत्र में.
बच्चे की त्वचा को नमी प्रदान करें: सर्दियों की हवा शुष्क हो सकती है, जिससे त्वचा फट सकती है. अपने बच्चे की त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए हल्के बेबी मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें. शुष्कता की संभावना वाले क्षेत्रों, जैसे हाथ, गाल और ठुड्डी पर अतिरिक्त ध्यान दें.
ठंडे मौसम में जोखिम सीमित करें : अत्यधिक ठंड के मौसम में बाहरी गतिविधियाँ कम से कम करें, विशेषकर बहुत छोटे शिशुओं के लिए. यदि आपको बाहर जाने की आवश्यकता है, तो इसे कम करें और सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे ने उचित कपड़े पहने हैं.
हाइड्रेटेड रहना : ठंड के मौसम में भी शिशु डिहाईड्रेटेड हो सकते हैं. सुनिश्चित करें कि उन्हें पर्याप्त तरल पदार्थ मिल रहे हैं, चाहे स्तनपान के माध्यम से या फार्मूला फीडिंग के माध्यम से.
धूप से बचाव करें: सर्दियों में भी सूरज तेज़ हो सकता है. यदि आप धूप वाले दिनों में बाहर जा रहे हैं, तो अपने बच्चे की त्वचा के खुले क्षेत्रों पर थोड़ी मात्रा में शिशु-सुरक्षित सनस्क्रीन लगाएं.
नियमित रूप से हाथ धोना : सर्दी फ्लू का भी मौसम है. कीटाणुओं के प्रसार को रोकने के लिए हाथों की अच्छी स्वच्छता अपनाएँ. अपने हाथ नियमित रूप से धोएं और सुनिश्चित करें कि जो लोग बच्चे को संभालते हैं उनके हाथ भी साफ रहें.
स्पेस हीटर से सावधान रहें : यदि आप स्पेस हीटर का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे पहुंच से दूर रखें और सुनिश्चित करें कि इसमें टिप-ओवर जैसी सुरक्षा सुविधाएं हैं. इसे बच्चे के सोने वाले क्षेत्र के बहुत करीब न रखें.
बीमारी के लक्षणों की निगरानी करें : बीमारी के लक्षणों पर नज़र रखें, जैसे अत्यधिक उधम मचाना, सुस्ती या खाने और सोने के पैटर्न में बदलाव. यदि आपको कोई भी संबंधित लक्षण दिखाई देता है, तो तुरंत अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें.
याद रखें कि प्रत्येक बच्चा अद्वितीय है, इसलिए अपने बच्चे की विशिष्ट आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं के आधार पर इन उपायों को अपनाएं . यदि आपको अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में कोई चिंता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें.
