आंवला विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत होता है, जो आपकी रक्तशरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है, और आपके इम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान करता है
आंवले का तेल बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह बालों को मजबूती देता है और बालों की बढ़ती आयु को बढ़ावा देता है.
आंवला का सेवन वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है, क्योंकि यह आपकी भूख को कम करता है और वजन घटाने में मदद करता है.
आंवला आपके शरीर को साफ करने में मदद करता है, क्योंकि यह विषैले पदार्थों को निष्कासित करता है और शरीर की सारी अपशिष्ट सामग्री को बाहर निकालता है. आप इसका जूस सुबह खाली पेट ले सकते हैं.
आंवला की अधिक मात्रा में सेवन करने से एसिडिटी और ब्लड प्रेशर में समस्या हो सकती है, इसलिए मात्रा का ध्यान रखें.
अगर आप सर्दी जुकाम और खांसी की समस्या से परेशान हैं तो रोजाना आंवला का सेवन करें. क्योंकि इसमें विटामिन सी पाया जाता है. जो आपके शरीर को मजबूत बनाता है और सर्दी-जुखाम की समस्या से निजात दिलाता है.
