Weight Lose Plan : वेट लॉस करने का अगर प्लान कर लिया है तो सबसे पहले अपनी डाइट में बदलाव जरूरी है. अपने भोजन में सही खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए. कुछ फूड कॉम्बिनेशन (food combinations) बॉडी फैट को पिघलाकर और मांसपेशियों को बढ़ाकर वजन घटाने में जादू की तरह काम करते हैं. ये संयोजन न केवल अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करते हैं बल्कि शरीर को मजबूत भी बनाते है.
एक नजर फैट बर्निंग फूड कॉम्बिनेशन पर :
दाल और टमाटर
दाल और टमाटर आपके वेट को कंट्रोल करने में बहुत मदद करती है. प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर दालें न केवल आपको पेट भरा हुआ महसूस कराती हैं बल्कि मांसपेशियों के विकास को भी बढ़ावा देती हैं. टमाटर के साथ मिलाने पर, इस जीवंत फल में मौजूद बायोएक्टिव फाइटोकेमिकल्स (bioactive phytochemicals ) बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को नियंत्रित करने में सहायता करते हैं. वसा घटाने और मांसपेशियों की वृद्धि के दोहरे लाभों का अनुभव करने के लिए इस शक्तिशाली संयोजन को जरूर अपनाएं .
