Best Food During Pregnancy: गर्भावस्था और प्रसव के बाद एक महिला के शरीर में महत्वपूर्ण बदलाव आते हैं, जिसके कारण इस अवधि के दौरान भोजन विकल्पों पर विशेष ध्यान देना महत्वपूर्ण हो जाता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन के सेवन के महत्व पर जोर देते हैं. माना जाता है कि प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ गर्भ में बच्चे के ऊतकों के तेजी से विकास में मदद करते हैं. प्रोटीन के लाभकारी स्रोतों में पनीर (पनीर), कुलथी दाल (घोड़े की दाल), और मूंगफली शामिल हैं. चूंकि प्रोटीन हमारे शरीर के निर्माण खंडों का निर्माण करता है, इसलिए यह सेलुलर स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
