Foods To Support Mental Health: हमारे खाने की आदतों का सबसे ज्यादा असर सेहत पर पड़ता है. यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भी बहुत प्रभाव डालता है. ऐसे में अक्सर महिलाएं परिवार और बच्चों की देखभाल में इतनी व्यस्त हो जाती हैं कि खुद का ख्याल रखना ही भूल जाती हैं और इस वजह से उन्हें शारीरिक ही नहीं मानसिक रूप से भी परेशानी हो जाती है. ऐसे में डिप्रेशन, तनाव, हताशा, थकान आदि समस्याएं उन्हें मानसिक रूप से कमजोर करने लगती हैं और कई बार यह उनकी जिंदगी के लिए खतरनाक भी हो जाती हैं. यहां हम बता रहे हैं कि महिलाएं अपने आहार में किन चीजों को शामिल कर खुद को निराशा से बचा सकती हैं और स्वस्थ और खुशहाल जीवन जी सकती हैं.
