सिर का भारीपन हटाने के लिए आजमाएं ये उपाय: नींबू का रस सिरदर्द के लिए रामबाण का काम करता है. अगर सिर दर्द से बहुत ही परेशान हैं तो एक कप गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़ कर दिन में तीन बार अवश्य पीएं. नींबू पानी के सेवन से नसों को आराम मिलता है लेमन शरीर में क्षारीय-अम्लीय कंटेंट को भी काफी बैलेंस करता हैं, जिससे पेट में गैस काफी कम बनती है और सिरदर्द में आराम मिलता है.
अगर आप रोज सुबह रातभर भिगोये बादाम खाते हैं तो मोर्निंग हेडेट की प्रॉबलम नहीं होगी
सिरदर्द में लाैंग का सेवन काफी अच्छा परिणाम देता है. लौंग के पाउडर में नमक मिला कर पेस्ट बनाएं और दूध के साथ पीएं.ऐसा करने से कुछ ही देर में सिर दर्द या भारीपन कम हो जायेगा.
अदरक के टुकड़ों से भी राहत मिलती है. अदरक के कुछ टुकड़ों को काट कर एक कटोरी में रखें. इस अदरक को दस मिनट के लिए माथे और कनपटी पर लगाएं ऐसा करें कि इसकी सुगंध नाक से शरीर के भीतर जाये.
सुबह सेब पर नमक लगाकर खाली पेट खाने से और गुनगुना पानी पीने से भी सिरदर्द से छुटकारा मिलता है. कुछ दिनों तक यह उपाय करने से काफी आराम मिलेगा.
एक और बहुत ही राहत देने वाला उपाय है वो हैं एक टब में गर्म पानी रखकर उसमें पैर डुबोएं. थोड़ी देर टब में पैरों को रखें फिर पैरों को बाहर निकालकर पोंछे और कुछ देर बाद दोबारा करें. यह फुट बाथ सिर में मौजूद रक्त वाहिकाओं के दबाव को कम करने में मदद करता है.
