International Yoga Day 2023: एक्सपर्ट के अनुसार कुछ विशेष अभ्यास और आसन हैं, जैसे सूर्य नमस्कार और बकासन, बाल बकासन, आदि जो बच्चों को बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं. ये यौगिक अभ्यास उनके ऊर्जा क्षेत्रों को समायोजित करते हैं और उनकी आंतरिक प्रणालियों पर काम करते हैं. बच्चों को संतुलन और समन्वय के बारे में शिक्षित करके योग निपुणता को बढ़ावा देता है. जब वे विशेष आसन करने का प्रयास करते हैं, तो वे मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से संयमित होते हैं. ऐसा करने से वे ध्यान प्राप्त करते हैं, जो उन्हें सफलता की भावना देता है. बच्चों के लिए एकाग्रता बढ़ाने के लिए सर्वश्रेष्ठ योग आसन के बारे में जानें.
