Health Tips: इंटरनेशनल स्ट्रेस मैनेजमेंट एसोसिएशन, अमेरिका के अनुसार किसी वास्तविक या काल्पनिक खतरे की आशंका, किसी कार्य के प्रति अत्यधिक चिंता के मद्देनजर शरीर जो प्रतिक्रिया करता है, उसे तनाव कहते हैं. इस प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप आपका शरीर किसी भी खतरे से लड़ने के लिए स्वयं को तैयार करता है. तनावग्रस्त स्थिति में शरीर में कॉर्टिसोल नामक हॉर्मोन सक्रिय होते हैं, जो आशंकित खतरे से बचाने के लिए आपको तैयार करते हैं. बावजूद इसके, कॉर्टिसोल की सक्रियता से आपका रक्तचाप और रक्त शर्करा बढ़ जाती है.
