मौसम के बदलाव के साथ बढ़ जाती है गले में खराश, राहत पाने के लिए अपनाएं उपाय

गले की खराश से राहत पाने के लिए नींबू के साथ गर्म चाय या कुछ गर्म सूप पीने से आराम मिलता है
गले की खराश से राहत पाने के उपाय

अपने गले को लोजेंजेस या हार्ड कैंडी से नम रखे

गले की खराश से राहत पाने के उपाय

गर्म नमक वाले पानी से गरारे करें इससे गले के दर्द से राहत मिलती है

गले की खराश से राहत पाने के उपाय

ठंडे तरल पदार्थ या पॉप्सिकल्स दर्द को सुन्न कर सकते हैं. गले के स्प्रे और ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं भी मदद कर सकती हैं

गले की खराश से राहत पाने के उपाय

हवा को अत्यधिक शुष्क होने से बचाने के लिए, विशेष रूप से सोते समय, ह्यूमिडिफ़ायर या वेपोराइज़र का उपयोग करें

गले की खराश से राहत पाने के उपाय

यदि गले में खराश कई दिनों तक बनी रहती है, तो किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से संपर्क करें.

Sunil Kumar Dhangadamajhi

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