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अपने गले को लोजेंजेस या हार्ड कैंडी से नम रखे
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गर्म नमक वाले पानी से गरारे करें इससे गले के दर्द से राहत मिलती है
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ठंडे तरल पदार्थ या पॉप्सिकल्स दर्द को सुन्न कर सकते हैं. गले के स्प्रे और ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं भी मदद कर सकती हैं
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हवा को अत्यधिक शुष्क होने से बचाने के लिए, विशेष रूप से सोते समय, ह्यूमिडिफ़ायर या वेपोराइज़र का उपयोग करें
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यदि गले में खराश कई दिनों तक बनी रहती है, तो किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से संपर्क करें.