बदलता हुआ मौसम अपने साथ कई सारी बीमारियों को लेकर भी आता है. कुछ लोगों को गर्मी में भी जुकाम की समस्या बनी रहती है. ऐसे में दवा लेने के बजाय आप घरेलू उपायों से भी जुकाम से तुरंत निजात पा सकते हैं. चलिए जानते हैं….
लहसुन खाएं
अगर आपको गर्मी में भी जुकाम है तो लहसुन खाना शुरू कर दें. क्योंकि इसमें पाए जाने वाले एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण सर्दी-जुकाम के लिए रामबाण से कम नहीं है. आप चाहे तो लहसुन की चटनी बनाकर खा सकते हैं या फिर कच्ची लहसुन की कलियां भी खा सकते हैं.
अदरक और गुड़
जुकाम से अगर आप परेशान हैं तो अदरक और गुड़ को घी में अच्छी तरह से पका लें और सुबह शाम खाएं. ऐसा करने से कुछ ही हफ्तों में आपको जुकाम से राहत मिल जाएगी.
प्याज खाएं
गर्मी में जुकाम की समस्या से निजात पाने के लिए प्याज का रस और उसमें थोड़ा सा शहद मिलकर सेवन करें. कच्चा प्याज और शहद में कई सारे पोषक तत्व होते हैं जो जुकाम को जड़ से खत्म करते हैं.
तुलसी के पत्तों का काढ़ा
जुकाम से छुटकारा चाहिए तो तुलसी के पत्तों का काढ़ा पीना शुरू कर दें या फिर तुलसी के पत्तों को चबाकर गर्म पानी पीएं. ऐसा करने से एक सप्ताह में ही आपका जुकाम जड़ से खत्म हो जाएगा.
दालचीनी का सेवन करें
सर्दी हो या फिर गर्मी जुकाम कभी भी हो सकता है. अगर आप जुकाम की समस्या से जूझ रहे हैं तो दालचीनी का सेवन करें. इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण जुकाम को जड़ से खत्म कर देगा.
कच्ची हल्दी खाएं
जुकाम से परेशान लोगों को कच्ची हल्दी का सेवन करना चाहिए. ताकि जल्द से जल्द इससे निजात मिल सके.
काली मिर्च और शहद का सेवन करें
गर्मी के मौसम में आपको जुकाम की शिकायत हो गई है तो काली मिर्च का पाउडर बनाकर उसमें शहद मिलाकर सेवन करें. इसमें पाए जाने वाले एंटीबैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण जुकाम के लिए बेहद लाभदायक होते हैं.
