पीनट बटर प्रोटीन का एक अद्भुत स्रोत है और इसे ब्रेड, सैंडविच, और स्मूदी के साथ उपयोग किया जा सकता है.
ग्रीक दही में नियमित दही की तुलना में अधिक प्रोटीन होता है और इसका सेवन दिन के किसी भी समय किया जा सकता है.
बादाम – ये नट्स प्रोटीन के साथ-साथ स्वस्थ वसा और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं .
टोफू – शाकाहारी लोगों के लिए यह प्रोटीन का एक शक्तिशाली स्रोत है.टोफू का आनंद सूप, स्मूदी और स्टर-फ्राई के रूप में सबसे अच्छा लिया जाता है.
किनोवा सुपर ग्रेन है जिसमें प्रोटीन के साथ-साथ फाइबर और अमीनो एसिड भरपूर मात्रा में होते हैं.
